3 figures de base à apprendre pour débuter le football freestyle

Commence le football freestyle avec 3 gestes incontournables

Le football freestyle peut paraître impressionnant au début, mais il existe des gestes simples et accessibles pour commencer.

Aujourd’hui, je te présente 3 figures de base qui te permettront d’entrer dans l’univers du freestyle, de progresser rapidement, et de poser les fondations pour apprendre des tricks plus avancés :

 Les jongles

 Le NeckFlick

 Le Crossover

Ces trois mouvements sont parfaits pour les débutants et sont souvent les premiers gestes que j’enseigne lors des initiations, anniversaires, stages de foot ou cours individuels.

Les jongles – La base de tout

Les jongles sont le point de départ du freestyle football.

Ils t’aident à développer :

• ton équilibre,

• ta coordination,

• ton contrôle du ballon,

• et ta précision.

C’est LA compétence essentielle, autant en freestyle qu’au football traditionnel.

 J’ai déjà réalisé un tuto complet sur YouTube pour t’apprendre à jongler pas à pas.

Tu peux le retrouver ici : (insère ton lien YouTube)

Ma recommandation : commence par 5 jongles, puis 10, puis 20… progresse à ton rythme !

Le NeckFlick – Le geste qui surprend tout le monde

Le NeckFlick est une figure impressionnante, mais beaucoup plus simple qu’elle en a l’air.

Il consiste à faire bondir le ballon depuis la nuque vers l’avant ou le haut.

C’est un geste parfait pour les débutants qui veulent apprendre un trick visuel sans qu’il soit trop technique.

Voici ce que le NeckFlick t’apprend :

• Une meilleure maîtrise du haut du corps,

• Le positionnement du ballon sur la nuque,

• Le mouvement explosif pour faire repartir le ballon.

Mon tuto NeckFlick

Tu peux regarder juste ici mon tutoriel complet du NeckFlick, dans lequel je t’explique toutes les étapes pour réussir ce geste.

C’est un trick rapide à apprendre, et qui fait toujours son effet devant tes amis, en entraînement ou pendant un show.

Le Crossover – Le premier vrai “trick technique”

Le Crossover est souvent l’un des premiers gestes “stylés” que les freestylers apprennent après les jongles et le Tour du Monde.

Il consiste à enjamber le ballon pendant qu’il redescend d’un jongle, pour le frapper ensuite avec l’autre pied.

Ce que le Crossover développe :

• La coordination jambe droite / jambe gauche,

• La capacité à enchaîner rapidement des gestes,

• Le timing pendant les jongles.

Je sortirai un tuto complet du Crossover dans quelques jours sur ma chaîne YouTube.

Il sera expliqué pas à pas comme mes autres vidéos, et je le mettrai en avant dans un article dédié.

Pourquoi commencer par ces trois figures ?

Ces trois gestes sont complémentaires :

• Les jongles te donnent les bases,

• Le NeckFlick t’apprend le contrôle du haut du corps,

• Le Crossover t’introduit à la technique et au rythme des combos.

En les maîtrisant, tu seras prêt à apprendre des figures plus avancées comme le Tour du Monde (ATW), le Hop The World, le Akka 3000, et bien d’autres.

Envie d’aller plus loin ?

Je propose des initiations freestyle, des cours personnalisés, des interventions dans des stages de foot, et des animations pour anniversaires.

C’est l’occasion idéale pour apprendre ces gestes, progresser rapidement et découvrir tout l’univers du football freestyle.

Contacte-moi dès maintenant pour réserver une initiation ou un cours avec un professionnel dans ta ville.